مراحل النوم يُؤثر النوم على أدائنا لوظائفنا في حياتنا اليومية. كما أنه يُؤثر على صحتنا الجسدية والنفسية بطرق كثيرة. فهناك أشياء كثيرة عن النوم لا يفهمها العلماء حتى الآن. ولكن معرفتنا بالنوم تتحسن يوماً بعد يوم نتيجة البحوث العلمية.    يمر الإنسان أثناء النوم عادةً بخمس مراحل: المرحلة الأولى: الوَسَن المرحلة الثانية: النوم الخفيف … تابع قراءة طريقة النوم الصحيحة