يقول خبراء التغذية بأن اتباع نظام غذائي صحي ينعكس إيجاباً على جميع مناحي حياة الإنسان، وهو ما يجعله ضرورةً قصوى للجميع كباراً وصغاراً. فيما يلي بعض النصائح لنظام غذائي مثالي، تقدمها الأكاديمية الأمريكية للتغذية والحمية: ينبغي تجنب أنواع الحمية التي تُركز على تجنّب عنصر واحد فقط، مثل السكريات أو الدهون. ننصح بتناول وفرة من الخضار … تابع قراءة نصائح صحية لنظام غذائي مثالي!