معلومات صحية عامة

النظام الغذائي الذي يزوِّد الجسمَ بالطاقة

إذا أراد الشخصُ أن يتخلَّصَ من التعب, فإنَّ أفضلَ طريقة للأكل هي تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على المجموعات الغذائية الأربع الرئيسية وبالكمِّيات الصحيحة. والمجموعاتُ الغذائية الأربع هي: البطاطا والخبز والأرز والمعكرونة والأغذية النشوية الأخرى. ...