يتغيّر جسمك خلال فترة الحمل، وهدفك الوحيد بعد الولادة هو العودة إلى وزنك الأساسي والمحافظة عليه. وأنت على استعداد تام للجوء إلى أي نظام غذائي صارم في سبيل تحقيق أمنيتك. ولكن عليك التمهُّل، واستشارة طبيبك ليرشدك إلى حمية مناسبة لك والوقت المناسب نسبة لوضعك الحالي. التغيّرات الهرمونية: ما مدى تأثيرها على الوزن؟ يُعتبر الحمل حالة … Continue reading الوزن الزائد بعد الولادة… بإمكانك تخفيضه