تغيُّرُ الساعة البيولوجيَّة

تغيُّرُ الساعة البيولوجيَّة (تَلَكُّؤُ النَفَّاثَة) Jet lag هو شعورٌ بالتَّعب والتَّشوُّش الذهني بعد رحلةٍ طويلةٍ بالطائرة، وذلك  نتيجةً لصعوبة تكيُّف الجسم مع المنطقة الزمنيَّة الجديدة.

قد يؤثِّرُ تغيُّرُ الساعة البيولوجيَّة في نمط نوم الشخص، ويجعله يشعر بالنُّعاس والوهن.

كلَّما ازداد عددُ المناطق الزَّمنيَّة التي تقطعها رحلةُ الطيران الطويلة، كان تغيُّر الساعة البيولوجيَّة أكثرَ حِدَّةً.