حتاج الأطفال لقضاء أوقات ممتعة ومفيدة مع ذويهم بعيداً عن شاشات التلفاز أو الحاسب أو الأجهزة المحمولة، وذلك لضمان نمو وتطور صحي لأجسامهم وعقولهم.
وفي هذا الصدد، تُقدم الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال النصائح التالية:
- ممارسة الألعاب الشعبية مع الأطفال، مثل لعبة “الغمّيضة” أو “سحب الأرجل” أو غيرها من الألعاب المتوارثة عبر الأجيال.
- التباري بسباق الجري مع حمل بيضة مسلوقة بواسطة ملعقة.
- مشاركة الأطفال في إنشاد الأغاني الطفولية التي تُعرّفهم بالأحرف الأبجدية أو أسماء الأشياء أو أجزاء الجسم.
- الخروج للنزهة مع الأطفال في أحضان الطبيعة أو البرّ.
- ممارسة لعبة “اتبع القائد”.. وتقوم على الاصطفاف في رتل أحادي وتقليد الشخص الذي يقف في رأس الرتل بكل حركاته.
- مشاركة الأطفال في ألعاب الكرة أو غيرها من الرياضات الحركية.
هيلث داي نيوز، ديانا كوهلي