إصاباتُ الظهر

لظهرُ بنيةٌ تشريحية معقَّدة من العظام والعضلات والأنسجة الأخرى. وهو يمتدُّ من العنق حتَّى الحوض. ويمكن لإصابات الظهر أن تنجم عن الإصابات الرياضية أو العمل في المنزل أو الحديقة أو نتيجة صدمة مفاجئة في حادث سير مثلاً. ويشكِّل الجزءُ الأسفل من الظهر الموضعَ الأكثر تعرُّضاً لإصابات الظهر وآلامه. ومن بين إصابات الظهر المنتشرة كثيراً: 

• الوثي والشد العضلي.

• انفتاق الأقراص بين الفقرات.

• كسور الفقرات.

يمكن لهذه الإصابات أن تسبِّب الألمَ وإعاقة الحركة. وتتنوَّع سبلُ المعالجة بحيث تشمل تناولَ الأدوية والتبريد بالجليد والراحة في السرير والعلاج الفيزيائي، بل حتَّى الجراحة أحياناً. ويمكن للمرء أن يتجنَّب بعضُ إصابات الظهر عن طريق المحافظة على وزنه ضمن المجال الصحيح، وكذلك بالاعتماد على الساقين لا على الظهر عندَ رفع الأجسام الثقيلة، والحرص على حسن إسناد أسفل الظهر عند الجلوس.