نصائح صحية لاستنشاق هواء نقي في المنزل!

من الضروري الحفاظ على نقاء الهواء ضمن المنزل للوقاية من الإصابة بالمشاكل التنفسية.

تنصح الرابطة الأمريكية للرئتين بما يلي:

عدم السماح لأحد بالتدخين ضمن المنزل.

إجراء اختبار للكشف عن وجود غاز الرادون المُشع غير المرئي وعديم الرائحة ضمن المنزل، والذي يرتبط استنشاقه بالإصابة بسرطان الرئة.

قياس مستويات الرطوبة في هواء المنزل باستمرار، والتي ينبغي أن تكون بين 30 إلى 50، وتعديلها بناءً على ذلك إما باستخدام جهاز ترطيب هواء أو جهاز تجفيف هواء، والحرص على بقاء مراشح (فلاتر) هذه الأجهزة نظيفة.

إصلاح أي تسرب في أنابيب المياه بشكل فوري.

التخلص من الحشرات في المنزل، وذلك باتباع قواعد النظافة وتخزين الطعام بشكل صحيح.

عدم إشعال مواقد الحطب المُعدة للاستخدام الخارجي داخل المنزل.

البحث عن مصادر الروائح المزعجة والقضاء عليها، بدلاً من التغطية عليها بواسطة ملطفات الجو وروائح البخور.

اختيار مواد التنظيف الأقل سمية.

 

هيلث داي نيوز، ديانا كوهلي