يقول خبراء الصحة بأن أخذ مسّاج لطيف قبل وقت النوم، يبعث على الاسترخاء ويُساعد على النوم بهناء وراحة طوال الليل.

كما تذكر المؤسسة الوطنية للنوم بعض الفوائد الأخرى للمسّاج، ومنها:

الشعور بالاسترخاء والراحة.

تخفيف التوتر والقلق.

تخفيف الآلام.

هيلث داي نيوز، ديانا كوهلي