تتعرَّض المرأةُ في بِداية الحمل إلى جُملةٍ من التغيُّراتِ البدنيَّة والانفِعاليَّة الملحُوظة، وتقُول الأكاديميَّة الأمريكيَّة لأطبَّاء الأسرة إنَّ هذه التغيُّراتِ تنطوي على: الشُّعور بالتَّعَب. الشُّعور بالغثيان في أي وقت من…

يُعدُّ البيضُ المسلوق أحدَ الوجبات اللذيذة والمفيدة، ولكن ينبغي التأكُّدُ من تحضيره وتخزينه بشكلٍ صحيح. وفي هذا الصدد، تنصح الأكاديميةُ الأمريكية للتغذية والأنظمة الغذائيَّة بما يلي: ينبغي سلقُ البيض عن…

كثيراً ما يحتج الناسُ بأنَّ الطعامَ الصحي أقل لذةً من الأطعمة الدسمة وغير الصحية، ونحن نقول إنَّ ذلك محتمل. ولكن، يمكن بخطوات بسيطة أن نجعلَ الطعام الصحِّي ألذ وأغنى نكهةً.…

هناك العديد من الإجراءات السهلة التي يمكن باتباعها الوقاية من الإصابة بتسمم كيميائي. نقدم فيما يلي بعض النصائح المفيدة في هذا الشأن. عدم مزج المستحضرات الكيمائية المنزلية، بما في ذلك…