نصائح صحيَّة: الفطور وجبة أساسية.. إياك أن تتخلى عنها!

يميلُ بعضُ الأطفال إلى الخُروج من المنزل صباحاً نحو المدرسة بدون تناوُل وجبة الفطور، ولكن يجب على الأهل تغيير هذه العادة، فوجبةُ الفطور تُعدُّ انطِلاقةً أساسيَّةً لليوم؛ ولذلك، تقول الأكاديميَّة الأمريكية لأطبَّاء الأطفال إنَّ وجبةَ الفطور نافِعة للأطفال لأنَّها:

تُحسِّنُ الذَّاكِرة.

تُحسِّنُ الأداء المدرسيّ.

تُقلِّلُ من سُرعة الانفِعال.

تزيد من القُدرة على الانتِباه.

تُساعِد على الاحتِفاظ بوزنٍ صحِّي للبدَن.

تُحسِّنُ من التغذية.

هيلث داي نيوز، ديانا كونلي