قول أكاديميَّةُ التغذِية والنُّظم الغذائيَّة إنَّ اتِّباعَ نِظامٍ غِذائيٍّ صحِّي والحِفاظ على وزنٍ مِثاليّ للبدن من أهمّ الأشياء التي يجب على المرأة القيام بها في أثناء الحمل. ولذلك، تنصح الأكاديميَّة…

بيَّنت دِراسةٌ حديثةٌ أنَّ سائِقي الشَّاحِنات، الذين يُعانون من انقِطاع النَّفس في أثناء النَّوم sleep apnea ولا يلتزِمون ببرنامج المُعالجة، يُواجِهون زيادةً في خطر حوادِث الاصطِدام. قالَ مُعِدُّ الدِّراسة ستيفن…

في حين يعتقد الكثيرون أنَّ الفيتامين سي يساعد على الوقاية من نزلات البرد، يشير بحثٌ جديد إلى أنَّه قد يقي من مشكلةٍ أخرى أكثر خطورةً، وهي المياهُ البيضاء أو السادّ…

بيَّنت دِراسةٌ حديثةٌ أنَّ العديدَ من أنواع مشروبات الفاكِهة والعصائر التِّجارية، التي تُقدَّم للأطفال، تمنحهم مدخولاً من السكَّر ليومٍ كامِلٍ من خلال حصَّة واحِدة. قالت باميلا كوش، المُديرة التنفيذيَّة لبرنامج…

من المعرُوف أنَّ حُصولَ الإنسان على فترةِ نومٍ كافِيةٍ يُساعِده على التمتُّع بعافيةٍ جيِّدةٍ، ولكن أشارَت دِراسةٌ حديثةٌ إلى أنَّ الإغفاءات لفترةٍ طويلة في أثناء النَّهار قد لا تكون نافِعةً…

عندما يُواجِه الإنسانُ خطرَ الإصابة بمرض السكَّري، يُمكنه القيام ببعض التغيُّرات في أسلُوب الحياة بحيث يتفادى هذا الخطر. ولذلك، تنصح الرابطةُ الأمريكيَّة لمرض السكَّري باتِّباع الخطوات التالية: تقييم التغيُّرات التي…

ربَّما تبدو العِنايةُ بالقدمين وأظافرهما pedicure من الأمور الروتينيَّة، ولكن قد يُؤدِّي القيامُ بهذا بدون تدابير وِقائيَّة إلى مُواجهة بعض المخاطر الصحيَّة. ولذلك، تنصح الجمعيَّةُ الأمريكيَّة لطبّ الأقدام باتِّباع الخطوات…