قد تُمارِس التمزُّقاتُ والتنكُّس والالتِهاب دوراً في التهاب العرقُوب (التِهاب وتر أخيل Achilles tendinitis)، ممَّا يُؤدِّي إلى آلامٍ في كعب القدم والكاحِل، وتنطوي الأعراضُ الشائِعة لهذه الحالة على التالي: ألم…
يقُول خُبراء التغذِية إنَّ إنقاصَ حوالي 450 غراماً من وزن البدن في الأسبُوع يحتاجُ إلى إلغاء (استِهلاك) 3500 سعرةٍ حراريَّة خلال هذه الفترة، ولكن هل يُمكن فعل هذا بدون الشعور…
بيَّنت دِراسةٌ حديثةٌ أنَّ حوالي 20 في المائةِ من النَّاجين من العدوى بفيروس إيبولا Ebola في سيراليون، أُصيبوا بضعفٍ شديدٍ في الرؤية أو العمى خلال أسابيع من الإعلان عن شفائهم…
لا يحتاج الإنسانُ إلى الجري لمسافاتٍ طويلةٍ حتى يحصلَ على لياقته البدنيَّة، فالمشيُ المُنتظَم يُمكن أن يُساعِدَ على التمتُّع بصحَّةٍ جيِّدةٍ بدون أن يُجهِدَ الإنسان نفسه. تقُولُ الأكاديميَّة الأمريكيَّة لجرَّاحِي…
قالَ باحِثون إنَّهم اكتشفوا السرّ في كِبر حجمِ الدِّماغ عند البشر، وإنَّ الأمرَ يتعلَّق بعملية الأيض أو الاستقلاب metabolism، أي مُعدَّل حرق البدن للسعرات الحراريَّة، حيث تجري هذه العمليَّةُ بشكلٍ…
يجِدُ الإنسانُ في بعض الأحيان أنَّ قُدرتَه على الحِفاظ على توازُنه عند المشي لم تعُد كما كانت في السابِق، وتقول كليَّةُ هارفارد للطبِّ إنَّ هناك عدَّة حالات يُمكن أن تُؤدِّي…
أشارَت دِراسةٌ حديثةٌ إلى أنَّه، حتى في المُدن ذات المُستوياتِ المُرتفِعة من تلوُّث الهواء، تفُوق المنافِعُ الصحيَّة للمشي أو رُكوب الدرَّاجة الهوائيَّة الأخطارَ التي يتعرَّضُ إليها الإنسانُ عند استنشاقه الهواء…
